Хатха-йога и Асаны В прошлой лекции мы обсудили общую тему йоги. Сегодня мы немного сузим круг наших исследований и поговорим о хатха йоге. Мы уже говорили о том, что главное в йоге соблюдение дисциплины и самоконтроль. Но чтобы овладеть этими качествами необходимо подготовить к этому свое тело и ум. Можно заметить, что стараясь практиковать самодисциплину и самоконтроль, мы [...]

Что такое йога? Казалось бы, ответить на этот вопрос проще простого… Но не в нашем случае :) Признаться честно, я уже раз в пятый начинаю статью на эту тему и еще не разу мне не удалось закончить ее и удовлетвориться написанным. Надеюсь, сегодня удача улыбнется мне и наконец-то сделаю это :) Очень просто дать определение что же [...]

В индийском штате Мадхья Прадеш заключенные имеют шанс освободиться, если закончат курс йоги. За каждые три месяца практики асан и пранаямы заключенные могут сократить свой срок пребывания в тюрьме на пятнадцать дней. Власти утверждают, что занятия помогают заключенным повысить самоконтроль  и справиться с агрессией. Около 4 000 заключенных по всему штату извлекают пользу из этого проекта, а некоторые, [...]

Не секрет, что практика йоги является идеальным инструментом против болезней и стрессов. Так и  Сурья Намаскар – наиболее известный цикл асан в йоге – является действенным средством для поддержания здоровья и активной жизни. Сурья Намаскар – это больше, чем серия физических упражнений, хотя она вытягивает, массирует и стимулирует все мышцы и внутренние органы. Но она так [...]

Санскритское слово “намаскар” является производным от “намас” и означает “поклоняться” или “преклоняться”. Чандра – это основное название Луны на санскрите (кроме того, Луна носит имя Сома). Таким образом, Чандра Намаскар – это один из способов выражения почтения Луне. Согласно ведическим знаниям, такие планеты как Солнце и Луна представляют собой не только космические объекты, окружающие Землю, но [...]

Поговорим сегодня о мантрах. Думаю, каждый человек хотя бы раз жизни слышах это магическое сочетание букв, кто-то, возможно, не только слышал, но и успешно обращается к мантра-йоге в своей повседневной, духовной жизни. Но что же такое “мантра”? У многих людей, знаюших о мантрах лишь понаслышке, они ассоциируются с какими-то, чаще индуистскими, духовными практиками, “сектанскими” песнопениями :) Сегодняшняя [...]