Занятия

Vedic Yoga в Солнечногорске !
занятия для начинающих, независимо от возраста и статуса



Дорогие друзья!
Ждем Вас на занятиях на новом месте: УТЦ "Светоч" (г. Солнечногорск, ул. Тамойкина, д. 2)
Расписание занятий отображено ниже (вы можете подписаться на календарь занятий!)



Понедельник - 19:15
Среда - 20:00
Пятница - 19:00
Суббота - 09:00

Стоимость одного занятия - 300р!


Абонемент на месяц:
2 раза в неделю - 2300 р.
3 раза в неделю - 2700 р.
4 раза в неделю - 3300 р.



Индивидуальные занятия – от 1500 Руб.




Программа занятий включает:

  • Асаны
  • Пранаяма
  • Йога-нидра (йогическое расслабление)
  • Мантра-медитация
  • Практика внутренней тишины
  • Лекционные классы по практике и философии йоги


Занятия проводит дипломированный инструктор Ольга Аброскина, представитель International Vedic Yoga Centre, ученица Шелиндера Неги, мастера йоги из Северной Индии (Ришикеш).




Индивидуальные занятия – от 1500 Руб.

Узнать дополнительную информацию и записаться можно по телефону:
8 (926) 151-01-40 (Ольга)


На своих занятиях мы рассматриваем некоторые теоретические аспекты по практике и философии йоги. И если Вы не смогли присоединиться к занятиям с самого начала и хотите получить представление о том, что такое йога, пожалуйста, прочтите их на этом сайте.

Хатха Йога в Солнечногорске


Подробная программа занятий: Начальный уровень:


1. Теоретическая часть:


2. Асаны: Подготовка мышц и суставов к практике различных асан. Освоение Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) и Чандра Намаскар (Приветствие Луны). Простые медитационные асаны (Сукхасана, Ваджрасана).

3. Пранаяма: полное йоговское дыхание; самавета пранаяма; капалабхати; брамри.

4. Мантра-медитация: Мантры "Ом" и "Ом Шанти". Практика мантры "Ом Намо Нараяная".